Gai cột sống có nên uống canxi không?

Những người bị gai cột sống họ thường rất quan tâm đến chế độ ăn uống của mình. Đặc biệt, đối với những loại thực phẩm có ảnh hưởng mạnh đến xương khớp, dù là tiêu cực hay tích cực thì họ đều quan tâm. Canxi được biết đến là rất tốt cho sức khỏe xương khớp. Nhưng liệu uống nhiều canxi có làm cho gai xương có cơ hội phát triển? “Gai cột sống có nên uống canxi không?” là câu hỏi chúng tôi nhận được từ khá nhiều bệnh nhân trong thời gian gần đây.

Gai cột sống có nên uống Canxi?

Gai cột sống có nên uống canxi?

Canxi là nguyên tố quan trọng trong việc cấu tạo nên bộ xương. Có rất nhiều trường hợp bệnh nhân mắc những vấn đề về xương khớp do không cung cấp đủ canxi cho cơ thể. Cũng có nhiều trường hợp bệnh nhân bị thoái hóa cột sống do thiếu canxi, dẫn đến bệnh gai cột sống.

“Gai cột sống có nên uống canxi?” Nhiều người cho rằng lúc này nếu cung cấp nhiều canxi cho cơ thể sẽ tạo cơ hội cho gai xương có cơ hội phát triển. Nhưng quan niệm này là hoàn toàn sai lầm.

Cơ thể của chúng ta kiểm soát lượng Canxi trong máu rất chặt chẽ nên sẽ không để xảy ra tình trạng thừa quá mức. Vì vậy, việc uống hay bổ sung Canxi hàng ngày sẽ không làm tình trạng bệnh xấu đi và không làm gai xương mọc thêm. Ngược lại, nếu không bổ sung đủ canxi, tình trạng thoái hóa và loãng xương có thể diễn ra nhanh hơn gây ảnh hưởng tiêu cực cho căn bệnh gai cột sống.

Uống sữa chứa Canxi rất tốt cho bệnh nhân bị gai cột sống

Uống bao nhiêu Canxi là đủ?

Các chuyên gia xương khớp cho biết rằng mỗi ngày cơ thể người cần được cung cấp 1200 mg Canxi. Tuy nhiên, thực tế thì chúng ta chỉ đáp ứng được 1/3 yêu cầu này. Nguyên nhân là bởi mọi người chưa biết ăn uống đúng cách hoặc chế độ ăn uống nghèo nàn, không khoa học.

Có nhiều cách để bổ sung canxi cho bệnh nhân gai cột sống và ngay cả những người bình thường cũng có thể áp dụng những phương pháp này.

  • Bổ sung Canxi từ ánh sáng mặt trời:

Vận động thường xuyên ngoài trời để hấp thụ vitamin D tự nhiên là cách bổ sung Canxi an toàn cho cơ thể.

  • Nguồn Canxi dồi dào từ thực phẩm

Bổ sung nguồn canxi dồi dào từ thực phẩm

Sữa được đánh giá là loại thực phẩm chứa nguồn Canxi dồi dào cùng nhiều loại vitamin tốt nhất cho xương khớp. Bạn có thể tìm thấy Canxi trong sữa đậu nành, sữa tươi, sữa bột… Ngoài ra, một số loại hải sản như tôm, cua, ốc; các loại thịt sườn và xương ống hay một số trái cây như cam, chanh, đu đủ… cũng có thể cung cấp cho bạn một nguồn Canxi dồi dào.

  • Uống vitamin

Vitamin B12 chứa rất nhiều Canxi. Bệnh nhân có thể uống trực tiếp loại vitamin này để bổ sung Canxi cho cơ thể.

Nói tóm lại, việc bổ sung Canxi là rất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, gai cột sống có nên uống Canxi không còn phụ thuộc vào tiền sử bệnh tật của người bệnh. Vì vậy, để đảm bảo sự an toàn tuyệt đối thì bệnh nhân nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để nhận được sự tư vấn bổ ích.

Xem thêm:

Đăng ký tư vấn